Retouvez-moi à partir du 1er Juin 2025 sur rendez-vous à mon cabinet à Navailles-Angos
Sophrologue à Navailles-Angos
"Retrouvez l'équilibre et la sérénité grâce à la sophrologie !"
Votre sophrologue
Bonjour à toutes et à tous,
Je m'appelle Marine LESTEUR et je suis sophrologue à Navailles-Angos. Formée par l'IRSSO, je m'engage à accompagner chaque personne avec bienveillance et professionnalisme dans sa quête de bien-être et d'équilibre. Ma principale qualité est mon écoute attentive, car je crois en l'importance de comprendre les besoins individuels de chacun pour proposer des séances personnalisées et adaptées.
Dans un cadre chaleureux et apaisant, je vous propose des séances de sophrologie pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur et à gérer efficacement le stress du quotidien. Que vous souhaitiez améliorer votre gestion des émotions, retrouver confiance en vous ou simplement prendre du temps pour vous, je suis là pour vous accompagner sur ce chemin de développement personnel.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Je suis impatiente de vous rencontrer et de vous aider à trouver la sérénité et l'harmonie intérieure que vous méritez. Au plaisir de vous accompagner dans votre démarche de mieux-être.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit grâce à des exercices de relaxation contrôlée, de respiration et de visualisation positive. Elle permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions, de développer la confiance en soi et de gérer le stress au quotidien. En pratiquant la sophrologie régulièrement, on apprend à se détendre, à mieux gérer ses émotions et à améliorer sa qualité de vie.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux : elle permet de diminuer les tensions musculaires, de retrouver un sommeil réparateur et d'améliorer la concentration. Elle favorise également le lâcher-prise, la gestion du stress et des émotions, et aide à mieux affronter les épreuves de la vie quotidienne. Enfin, la sophrologie permet de renforcer la confiance en soi et d'appréhender les défis avec sérénité.
Je vous accompagne sur les thémes : de gestion du stress, de confiance en soi, le passage d'examens (scolaire ou médicaux), l'amelioration du sommeil, le deuil ...
La pratique de la Sophrologie ne se substitue pas aux traitements et suivis médicaux.
Pour les entreprises:
Le sujet du stress au travail et du burn-out sont des sujets de société qui sont mis en évidence et reconnus aujourd’hui. La pratique de la sophrologie peut permettre d’améliorer la qualité de vie au travail et ainsi, répondre aux demandes faites aux employeurs pour les QVT (démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail des salariés). La sophrologie peut intervenir pour améliorer la récupération physique, le développement des compétences et la performance des individus.
Mes tarifs
Certaines mutuelles preuvent prendre en charges une partie des séances de Sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner.
Cette séance se compose d'une partie théorique (présentation de la sophrologie, les differentes techniques utilisées...) et d'une partie pratique (séance de sophro-relaxation)
Séance sur la thématique de la prévention du stress au travail
Composé de 3 séances de 3H (1 par mois). Séances individuelles de relaxation de 30 minutes par personnes.
6 personnes par séssion .
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